АНГЕЛЫ И МЕДИТАЦИЯ

Медитация начинается с расслабления тела и ума.
Она успокаивает нервы, снимает стресс и поднимает дух.
Здесь умение приходит с опытом. 
 
Не считай медитацию «тяжелой работой»,
хотя она и требует времени.

Постепенно медитация станет для Тебя такой же естественной, как дыхание.
Если Ты действительно хочешь ею заниматься, то всегда найдёшь для неё время и место.

Базовая ангельская медитация
Найди в Твоём доме уединенное место или, если погода хорошая,
выйди на воздух и сядь возле дерева или в Твоём дворике.
Выбери время, когда Тебя ничто не побеспокоит.
Научись выбирать подходящее время.

Три раза глубоко вздохни, расслабляя тело с каждым вздохом.
Найди Твой центр (возле пупка) и продолжай расслабляться.
Вообрази, что Твоё тело крепко соединилось с землей —
Ты один на один со Вселенной.
Еще раз глубоко вздохни и зрительно представь перед собой Ангела.
Этот ангел будет касаться Твоей макушки, посылая исцеляющую
расслабляющую энергию, которая пронижет Тебя сверху донизу.
Почувствуй, как энергия течет сквозь Твоё тело, вытесняя
всё отрицательное, что накопилось и сопротивляется удалению.
Можно зрительно представить себе, что «черная вязкая масса»
вытекает из ступней и просачивается в землю, где превращается
в положительную энергию.

Можно затем приказать различным частям своего тела расслабиться.
Например: «Вниз от макушки головы расслабиться мышцам вокруг глаз,
носа и рта. Вниз через шею, плечи, предплечья и руки. Вниз через грудь,
по спине, мышцы желудка, бедер» и т. д.
Теперь зрительно представь перед собой второго Ангела.
Он принесет очищение и равновесие Твоему телу.
Следуй той же процедуре, наблюдая и ощущая энергию, перемещающуюся
с макушки Твоей головы вниз по телу и выходящую через ступни ног. 
Этот Ангел привлекает вселенскую любовь. Можешь ощущать
пощипывание или головокружение на этом этапе. Это нормально.

Третий Ангел отвечает за регуляцию Твоих чакр (семь энергетических
вихрей в Твоём теле). Чакра на санскрите означает «колесо»; многие люди
видят чакры как вращающиеся диски, или спирали энергии. Мы будем также
открывать новую чакру,' часто связанную с Ангельской Сущностью или
Космическим Сознанием, называемую чакрой тимуса.

Чакра тимуса - генерирует покой и любовь. Она связана с вилочковой
железой, важной частью иммунной системы. Пробуждение этой чакры подстегнёт Твою иммунную систему для исцеления  болезни. Эта новая чакра очень полезна при работе
с больными раком. Когда Ангел касается Тебя, каждый вихрь разворачивается,
как пара крыльев, и испускает свой соответствующий свет.

 
 

Эта новая чакра очень полезна при работе инсультом и другими болезнями,с больными раком. 
Когда Ангел касается Тебя, каждый вихрь разворачивается, 
как пара крыльев, и испускает свой соответствующий свет.

Во-первых, открой теменную чакру (расположенную на макушке) и зрительно
представь пару белых крыльев, которые разворачиваются и раскрываются,
затем в перечисленном ниже порядке раскрой каждую чакру с помощью
цветных крыльев:
Вторая чакра: середина лба — фиолетовый
Третья чакра: горло — голубой
Четвертая чакра: тимус (между горлом и сердцем) — розовый или зеленовато-голубой
Пятая чакра: сердце — зеленый
Шестая чакра: область пупка — желтый
Седьмая чакра: желудок — оранжевый
Восьмая чакра: пах — красный.

Зрительно представь, что последний Ангел подходит к Тебе.
Когда Ангел Тебя коснётся, Твоё тело окутает оболочка из чистого белого света.
Расслабься и позволь себе плыть, ощущая безопасность и защиту.

Закрой чакры, начиная с паха и продвигаясь вверх до темени.
Три раза глубоко вздохни, заземлись и концентрируйся. Затем открой глаза.

Обычно люди ощущают себя спящими и входящими вначале в состояние
альфа-активности мозговых волн, а с практикой и в состояние тета.
Духовное просвещение наиболее часто происходит в состоянии тета,
когда деятельность мозга замедленна. Состояние тета близко к состоянию
сна дельта.

Через некоторое время Ты можешь услышать голоса в голове во время
начального процесса медитации. Если голоса мягкие и положительные
по своей природе, то, может быть, это первое послание Тебе от Ангелов.

Вот несколько полезных советов по медитации.

В медитации совершенства можно достичь только с помощью практики.
Чем больше Ты практически занимаешься медитацией, тем она лучше
у Тебя получается. В идеале, все люди должны медитировать каждый день.

Медитация полезна для Твоего духа, ума и тела. Тренируй своих детей
с раннего возраста, и их жизнь будет более гармоничной и спокойной.
Обучая их медитировать, Ты преподносишь им драгоценный дар —
инструмент для борьбы со стрессом.
Если Твои мысли где-то витают, отказываешься ли Ты от медитации?
Нет. Просто заставь себя продолжать. В конце концов, Ты научишься 
сосредоточиваться на более длительные периоды времени.

Продолжай практические занятия и не беспокойся, если не сможешь
зрительно представить объекты или сцены на какое-то время.
Не страшно, если Ты заснёшь. Помни, Твой ум следует установленному
Тобой порядку.
Когда Ты закрываешь глаза и тихо лежишь, тело считает, что пора спать.
Потребуется время для установки нового образца. В конце концов,
Ты прекратишь засыпать. Если Ты заснёшь во время медитации
после принятия нового образца поведения, это значит, что Ты
нуждаешься в отдыхе.

Если у Тебя возникают проблемы с обучением медитации,
просто посидите 15—30 минут в затемнённой комнате.
Не выключай свет полностью, потому что это сигнал для сна.
Дыши глубоко, но без усилий. Попытайся послушать легкую мягкую музыку,
которая Тебе нравится. Окружи себя предметами зеленого или голубого цвета.
Если это Тебя раздражает, попробуй другие цвета — бежевый, серый или белый.
Пусть мысли Твои будут приятными и спокойными.
Представь, что Ты плаваешь в волнах музыки. Через несколько дней или
недель такой практики Ты будешь готов/а следовать более полным циклам
медитации.

Упражняйся, пристально глядя на пламя свечи или небольшой объект,
например на хрустальную подвеску на люстре. Не старайся концентрироваться.
Смотри спокойно, пока не почувствуешь, что Твои веки тяжелеют.
Не противься желанию закрыть глаза.
Пусть Твои веки сомкнутся медленно и спокойно.
Практикуй ежедневно положительные утверждения.
«Я здоров/а и счастлив/а», «Я наполнен/а любовью и миром».

Убедись, что Твои утверждения выражены положительными словами.
Не используй выражения подобные «нет», «не могу»,« не в состоянии», «не должен/а был/а бы», «вряд ли» и т. д.

 
Подбери тексты, которые соответствуют Твоему интеллектуальному уровню.