Сосредоточте внимание на вашем внутреннем молчании. Это место внутри вас, где берёт начало всё ваше естество. Это пространство ваших перерождений, пространство сотворения, пространство выбора, где начинается сон вашей жизни.
Постарайтесь полностью расслабиться. Снимите напряжение. Забудьте о своих проблемах, позвольте им уйти, хотя бы на время. Освободитесь от всех ваших мыслей и рассуждений. Освободитесь от всего, позвольте себе полгрузиться в вечность прямо сейчас. Попробуйте оторваться от всего остального мира, расторгнуть связь с реальностью, какой вы привыкли её ощущать. Не обращайте внимание ни на какие звуки, устройтесь поудобнее, так, чтобы вам не пришлось менять положение. Проверяем себя, хватит ли вам воли на то, чтобы не двигаться. Если вы проявите силу воли, то сможете сохранить неподвижность.
Оставаясь без движения какое- то время, вы скоро начнёте по- другому ощущать своё тело. Вам может показаться, что ваша голова слишком большая или с вашими руками и ногами что-то не так. Если у вас появились такие ощущения, значит, вы можете позволить вашему разуму остановить поток мыслей.
Когда две мысли сменяют друг друга, то между концом одной мысли и началом другой вы можете увидеть просвет. В этом просвете вы найдёте ваше внутреннее молчание.Внутреннее молчание - это пространство выбора, это пространство, в котором происходит рждение каждой вашей мысли. Это пространство, где начинается сон вашей жизни, - там вы увидете, как мысль появляется на свет.
Как только выпридёте к внутреннему молчанию своего разума, все ваши чувства начнут пробуждаться.
Если, услышите пение птиц, вы переживёте единение с птицами или, услышав шум дождя окном, сольётесь с дождё м в единое целое.Чтобы вы не услышали - красивую мелодию, молчание или биение вашего сердца, почувствуйте,как эти звуки проникают в вас и наполняют вас радостью.
Постарайтесь сосредоточиться на ваших лёгких. Представьте, что в мире нет ничего, кроме ваших лёгких и духа. Почувствуйте, как они соединяются, понаблюдайте за тем, как Дух входит в ваши лёгкие, за тем, как откликается ваша душа на каждый вдох. Вы вместе с Духом переживаете удивительное таинство единения.
Постарайтесь сосредоточиться на ваших лёгких. Представьте, что в мире нет ничего, кроме ваших лёгких и духа. Почувствуйте, как они соединяются, понаблюдайте за тем, как Дух входит в ваши лёгкие, за тем, как откликается ваша душа на каждый вдох. Вы вместе с Духом переживаете удивительное таинство единения.
Вдыхайте медленно, почувствуйте, как с каждой секундой расширяются ваши лёгкие. Почувствуйте, какое это удовольствие - в себя Дух (воздух). Продлите это удовольствие вдыхайте очень медленно, наслаждаясь каждым мгновением. Удерживайте Дух внутри своих лёких до тех пор, пока не понадобится его выдохнуть.
Начинайте плавно выпускать Дух из лёгких. Выдыхайте до тех пор, пока не понадобится снова вдохнуть.
Теперь я попрошу вас сосредоточить внимание на ваших чувствах. Представьте, что Дух, которым вы дышите, состоит из любви. С каждым вдохом любовь наполняет ваши лёгкие и всю вашу грудь.
Ваша душа откликается, принимая эту любовь, которую получает, соединяясь с миром в дыхании, и отдаёт свою любовь в ответ.
Продлите это удовольствие: продолжайте вдыхать до тех пор, пока в лёгких уже не будет места и вам не придётся выдохнуть.
Сделайте ещё один медленный вдох. Позвольте любви, наполняющей ваши лёгкие, устремиться к вашему сердцу. Откройте своё сердце, позвольте любви наполнить его. Когда любовь наполнит ваше сердце до краёв, почувствуйте, как она течёт по вашим венам и артериям, наполняя собой каждую часть вашего тела. Представьте, что ваше физическое тело и ваш разум полностью исцеляются. Вдыхая, представьте, как любовь струится и прямо к вашему сердцу и циркулирует по всему телу, очищая каждую вашу мысль и каждое ваше чувство. Делайте это при каждом вдохе. Почувствуйте, как каждый орган, каждая клетка, любое пространство внутри вашего тела наполняется любовью и очищается.
Представьте, как любовь выметает из вашего тела всю боль, все яды, которые в нём накопились.
Представьте, что кровь уносит из вашего тела всё ненужное.
Вдохните в себя столько любви, сколько вы сможете в себя вобрать. Выдохните то, что больше вам не нужно.
Используйте всю окружающую вас любовь, чтобы пробудить ту, что находится внутри. Ещё раз вдохните
эту любовь, медленно выдохните и без колебаний пошлите всю вашу любовь миру. Представьте, что вы не боитесь отдать её полностью. Ваша любовь неисчерпаема, так что вы можете спокойно дарить её целому миру,ничего не теряя. Продолжайте подключать воображение. Представьте, что каждый атом вашего тела - это крохотная звезда. Представьте, что всё в этом мире состоит из звёзд, что существуют
только звёзды и пространство между ними, и это пространство наполнено Светом.
Начинайте плавно выпускать Дух из лёгких. Выдыхайте до тех пор, пока не понадобится снова вдохнуть.
Теперь я попрошу вас сосредоточить внимание на ваших чувствах. Представьте, что Дух, которым вы дышите, состоит из любви. С каждым вдохом любовь наполняет ваши лёгкие и всю вашу грудь.
Ваша душа откликается, принимая эту любовь, которую получает, соединяясь с миром в дыхании, и отдаёт свою любовь в ответ.
Продлите это удовольствие: продолжайте вдыхать до тех пор, пока в лёгких уже не будет места и вам не придётся выдохнуть.
Сделайте ещё один медленный вдох. Позвольте любви, наполняющей ваши лёгкие, устремиться к вашему сердцу. Откройте своё сердце, позвольте любви наполнить его. Когда любовь наполнит ваше сердце до краёв, почувствуйте, как она течёт по вашим венам и артериям, наполняя собой каждую часть вашего тела. Представьте, что ваше физическое тело и ваш разум полностью исцеляются. Вдыхая, представьте, как любовь струится и прямо к вашему сердцу и циркулирует по всему телу, очищая каждую вашу мысль и каждое ваше чувство. Делайте это при каждом вдохе. Почувствуйте, как каждый орган, каждая клетка, любое пространство внутри вашего тела наполняется любовью и очищается.
Представьте, как любовь выметает из вашего тела всю боль, все яды, которые в нём накопились.
Представьте, что кровь уносит из вашего тела всё ненужное.
Вдохните в себя столько любви, сколько вы сможете в себя вобрать. Выдохните то, что больше вам не нужно.
Используйте всю окружающую вас любовь, чтобы пробудить ту, что находится внутри. Ещё раз вдохните
эту любовь, медленно выдохните и без колебаний пошлите всю вашу любовь миру. Представьте, что вы не боитесь отдать её полностью. Ваша любовь неисчерпаема, так что вы можете спокойно дарить её целому миру,ничего не теряя. Продолжайте подключать воображение. Представьте, что каждый атом вашего тела - это крохотная звезда. Представьте, что всё в этом мире состоит из звёзд, что существуют
только звёзды и пространство между ними, и это пространство наполнено Светом.
Свет несёт в себе силу, которая движет звёзды, которая придаёт форму атомам, молекулам, всему, что только есть. Свет хранит всю мудрость и все знания Вселенной. Свет - это посланник, и его послание - жизнь. Это жизнь рождает звёзды, жизнь создаёт атомы, из которых состоят наши тела, жизнь является посланником мира. Жизнь движущая сила, это чистая энергия и это наше настоящее Я.
Вы - та сила, что раскрывает бутон розы. Вы - та сила, что создаёт весь сон вашей жизни знаниями и воображением, памятью и чувствами. Если не будет вас - если не будет жизни, весь сон растворится и осознанность исчезнет.
Вы чистая осознанность, а физическая материя - это зеркало, отражающее свет, который есть жизнь.
Лишённое вас, ваше тело распадётся и исчезнет. Но вы, движущая сила жизни, вы вечны.
Вы чистая осознанность, а физическая материя - это зеркало, отражающее свет, который есть жизнь.
Лишённое вас, ваше тело распадётся и исчезнет. Но вы, движущая сила жизни, вы вечны.
Теперь представьте, что жизнь и любовь - это одна и та же сила. Сделайте вдох и выдох. При каждом вдохе любовь звёзд, составляющих ваше тело, сливается с любовью, пребывающей в пространстве между ними, образуя единое целое. Каждый раз, когда вы вдыхаете, ваши лёгкие расширяются, расширяются и все звёзды внутри вас. Каждый раз, когда вы выдыхаете, ваши лёгкие сжимаются, и все звёзды внутри вас тоже начинают сжиматься. Микрокосмос и макрокосмос - единое существо. С каждым вдохом и выдохом, все звёзды Вселенной расширяются и сжимаются в том же темпе, что и звёзды внутри вашего тела. Почувствуйте связь между ритмом ваших лёгких и вибрацией космоса. В этом - ваше единение с Богом.
С самого вашего рождения, даже ещё до этого, вы поддерживали связь с жизнью, с Создателем, или, можно назвать эту силу, - с Божественным Духом. Когда вы представляете, что вы - это ваши лёгкие, а воздух состоит из любви, то вы вдыхаете Божественный Дух. Когда вы видите Свет, то этот свет и всё, что он освещает, - это Божественный Дух. Божественный Дух - это всё, что вы слышите, и всё, что вы чувствуете. Возможно, что вы даже никогда не замечали: единственное, с чем вы взаимодействуете, - это Божественный Дух, потому что он единственное, что существует. Ваше дыхание - удивительное единение с ним в любви.
Откройте своё сердце, вы вступаете в новую фазу отношения с Богом. Она начинается с осознанности. Осознанность даст вам возможность ощутить присутствие Божественного Духа и понять,что окружающий нас мир - всего лишь одно из Его проявлений. Есть только вы и Бог. Почувствуйте Его Дух в своём теле. Почувствуйте жизнь, которая разливается внутри вас. Эта жизнь - Бог.
Комментариев нет:
Отправить комментарий