понедельник, 30 сентября 2013 г.

Медитация: путь к счастью

         


Исследователи обнаружили счастливейшего человека на Земле. Им оказался 66-летний монах из буддийского монастыря в Индии – Матье Рикаре. Сканирование его мозга во время медитации показало необычайно высокий уровень гамма-волн, которые связаны с концентрацией внимания, памятью, а также высокую активность левой префронтальной области коры головного мозга. Активация именно этой зоны дает ощущение счастья и благополучия. Получается, что медитация – путь к умиротворению и ощущению счастья!
Матье Рикаре родился вовсе не в загадочной Индии.. На свет ныне счастливейший человек Земли появился во Франции. В семье философа и художницы. Около сорока лет назад Матье решил оставить жизнь в Париже и приехал в Индию, чтобы постичь буддизм. Теперь Матье Рикаре – известный во всем мире теолог и друг Далай Ламы.  
Ученые нейробиологи из университета Висконсина исследовали влияние медитации на мозг у сотен добровольцев. В их числе был и Матье Рикаре. Мозг сканировали во время медитации с помощью более двух с половиной сотен датчиков. Полученные показатели научно доказали, что медитация, регулярно практикуемая в течение долгого времени, самым положительным образом сказывается на эмоциональном состоянии человека. Результаты же исследования мозга Матье Рикаре показали максимальную степень «счастливости» монаха.
У каждого человека свое определение счастья, и составляющие его разные. В данном случае мы говорим о счастье – как об ощущении спокойствия, гармонии, умиротворения, отсутствии негативных мыслей. Согласитесь – немаловажная нематериальная составляющая для каждого человека. Особенно приятно и воодушевляющее, что достичь счастья может каждый. Медитация не требует средств, а ведь именно на их отсутствие мы время от времени сетуем. Требует она терпении и времени. Стойкие положительные изменения, как говорят исследователи, проявляются после 50 тыс. медитаций! Но позитивные изменения вы заметите уже после нескольких недель ежедневных 20-минутных практик.

Молитва Иисусова — духовный океан, орошающий всю землю

                                    Схиархимандрит Авраам (Рейдман)

О молитве Иисусовой знают многие православные христиане. Но часто ей не придают такого значения, какого она заслуживает, а между тем это главная, ключевая добродетель, вокруг которой все вращается. Если воспользоваться библейским образом, то эту молитву можно сравнить с океаном, который в первобытные времена, до потопа, омывал всю землю и орошал ее. Без живительного действия молитвы Иисусовой, этого духовного океана, в человеке ничто не может произрастать и тем более плодоносить.
Помню, когда я докучал моему духовнику, о. Андрею (Машкову), вопросами о разных добродетелях, о которых прочитал у Иоанна Лествичника или других отцов, он мне говорил: «Молись и все». Я изобретал всякие средства для того, чтобы приобрести, например, память смертную, или страх Божий, или смирение, а он мне всегда отвечал одно: «Молись и все». Тогда мне казалось, что никакого ответа в его словах нет. Но спустя многие годы, можно сказать, только сейчас, я начал понимать, что все добродетели действительно приходят в сердце человека от Иисусовой молитвы, конечно, если он при этом противится греховным помыслам. От молитвы, а правильнее сказать, от благодати, которая в основном приобретается внимательной молитвой Иисусовой, в душе человека сами собой являются и страх Божий, и память смертная, и смирение. И хотя я читал об этом у святителя Игнатия, я удивлялся тому, что мне говорил отец Андрей. Пока сам не испытаешь, не прочувствуешь чего-либо на опыте – не соглашаешься с этим, не веришь этому по-настоящему, всем сердцем.
Без молитвы или, можно сказать, вне молитвы добродетели приобрести невозможно. Это не значит, что если мы будем молиться, то можем позволить себе делать все что угодно, думая, что добродетели все равно появятся в нас сами собой. Нет, мы должны понуждать себя к исполнению заповедей. Но необходимо помнить, что главное и даже почти единственное средство к приобретению добродетелей — настолько важное, что все остальные средства являются только дополнительными, — это молитва Иисусова.
Без молитвы и чтение святоотеческих писаний, и пост, и память смертная окажутся чем-то совершенно мертвым и пустым, наподобие книг, стоящих на полке у неграмотного человека. Тот, кто не молится, от чтения творений святых отцов не получит никакой пользы: они останутся для него “китайской грамотой”. Он просто не будет понимать, что святые отцы имеют в виду, потому что сам он не живет духовной жизнью, не сталкивается со всеми этими проблемами. Такой человек не только святых отцов, но и Священное Писание не сможет уразуметь правильно; то, что нужно понимать буквально, ему будет казаться каким-нибудь символом, аллегорией.
С помощью молитвы Иисусовой мы стяжеваем добродетели и с помощью молитвы же, этого  духовного меча, боремся с грехом. Молитва в этой борьбе — главное орудие, а  все остальные добродетели — вспомогательные. Даже если человек, например, чрезвычай­но строго постится, то без молитвы это мало что значит. Есть такая поучительная история. Не­когда нашли одного старца, много лет подвизавшегося в пустыне. Он был изможден, ел только траву и корни растений и, тем не менее, был борим нечистыми помыслами. Когда стали искать этому причину, то выяснилось, что старец не занимался умным деланием, не боролся с помыслами при помощи молитвы. Вот почему даже такой строгий пост и невероятные подвиги не могли­ избавить его от страсти.
Может быть, кто-то мне возразит, что главное орудие в борьбе с грехом, главная добродетель для христианина — это покаяние. Да, это справедливо, но ведь само покаяние происходит, прежде всего, от молитвы. Первое не может быть без второго, и я даже считаю, что молитва и покаяние — одна и та же добродетель. Молитва — это ее внешняя сторона, а покаяние — это ее внутренняя сторона, ее дух. Молитва не покаянная — это молитва фарисейская, а покаяние без молитвы — это одна только видимость покаяния.
Конечно, я не имею в виду, что те, кто не молится молитвой Иисусовой, заблуждаются. Сказать так было бы уже своего рода ересью. Но почему я так много говорю о значении именно этой молитвы? Потому что она, как говорит святитель Игнатий (Брянчанинов), есть школа молитвы. Тщательно занимаясь ею, человек приучается молиться внимательно, а внимание — это душа молитвы. Многие люди считают, что достаточно помолиться утром и вечером, вычитать перед Причащением положенные каноны — и этим молитвенный долг, так сказать, исполнен. Не осознавая того, что вся ценность молитвы именно во внимании, они читают свои маленькие правила очень рассеянно, иногда до такой степени, что даже сами не слышат читаемого. Один подвижник сказал на этот счет следующие слова: «Как Бог может слышать твою молитву, когда ты сам ее не слышишь?» Иные, имея бóльшую, но, как мне кажется, неразумную ревность, берут на себя значительные по объему правила. Одни дополнительно читают акафисты, другие добавляют каноны, некоторые прочитывают одну или несколько, иногда даже много кафизм каждый день. Им кажется, что от одного только количества они уже преуспевают и что такое обильное чтение молитвословий приносит им пользу. Но если мы молимся без внимания, то это уже не молитва. Бог внимает уму. А если человек не умеет внимательно произнести восьми слов Иисусовой молитвы, то, конечно же, он не способен со вниманием читать и пространные молитвословия.
Если мы не будем заботиться о внимании, то не научимся молиться. Это очень важно понять. Можно, например, прекрасно знать богослужение, и при этом совершенно не уметь молиться. Но если мы не молимся, то наше участие в богослужении становится чем-то пустым и формальным, некой игрой: мы изображаем из себя священников, дьяконов, молящихся, вовремя крестимся, кланяемся, складываем руки в нужный момент — и только.
Существует мнение, что заниматься Иисусовой молитвой могут только монахи, а мирянам, у которых каждый день множество забот, это невозможно. Но вспомним, например, святого праведного Иоанна Кронштадтского. Что стало причиной его необыкновенного преуспеяния? Об этом мало говорят, но он был делателем непрестанной молитвы. Поскольку он был очень ревностным христианином, то взял на себя необыкновенный подвиг служения ближним, образно говоря, принял монашество среди мира, и, чтобы сохранить собранность, не поддаться суетным и греховным помыслам, ему было необходимо чрезвычайное напряжение сил. Кроме того, диавол воздвиг против него чрезвычайно сильную хульную брань, о которой отец Иоанн иногда говорит в своих дневниках. Обратиться к Иисусовой молитве его заставила нужда. И вот он, помимо того, что вычитывал положенные молитвословия и каждый день служил литургию, непрестанно призывал имя Господа Иисуса Христа. И хотя отец Иоанн находился среди людей, в суете, он сохранял внутреннее внимание, позволявшее ему трезвенно следить за собой. Более того, постоянное занятие Иисусовой молитвой привело его в состояние такой необыкновенной нравственной чистоты, что по временам он созерцал в себе присутствие Пресвятой Троицы. Конечно, это не значит, что мы должны ждать от молитвы именно таких результатов. Я просто хочу обратить ваше внимание на то, что если человек усерден в Иисусовой молитве, будь он монах или мирянин, то это его делание обязательно принесет обильный плод.
Если кто-то боится, что он, будучи чрезмерно усерден к Иисусовой молитве, таким образом проявляет пред Богом дерзость и что для Бога это может быть оскорбительным, то пусть он вспомнит, что сама эта молитва по своему смыслу есть молитва покаяния. А на дерзновение человека в покаянии Бог, конечно, прогневаться не может. Иисусова молитва учила бы нас смирению, даже если бы в ней не было слова «грешного», которое усугубляет покаянное настроение. Само выражение «Господи, помилуй» передает основной смысл этой молитвы. Оно уже говорит о том, что мы считаем себя чего-то лишенными, недостойными милости Божией, поэтому и должны просить у Бога этой милости. Ни о чем не думая, ни о чем не помышляя, просто внимательно молясь, мы находим в этой молитве все необходимое для того, чтобы смириться. И чем с бóльшим дерзновением мы понуждаем себя к вниманию (конечно, все должно быть разумно и умеренно, каждый должен действовать сообразно мере своего преуспеяния), тем большее покаяние и смирение приобретаем.
Итак, человеку, ищущему спасения, можно дать такой краткий совет: «Молись!» Это самое главное, и если человек будет это делать, то постепенно придет и все прочее, как сказано Самим Спасителем: «Ищите прежде Царства Небесного, и остальное приложится вам». Иисусова молитва и есть то самое Царствие Небесное, которое нам нужно искать. Святые отцы даже называют ее тем единственным драгоценным бисером, ради которого купец, то есть всякий христианин, оставляет все свои богатства. Эта жемчужина, молитва Иисусова, хотя и мала, но по ценности своей равна огромному богатству. И это сравнение, конечно, справедливо. В краткой молитве Иисусовой мы действительно обретаем всю полноту действия благодати. Для лучшего запоминания можно дать такое чрезвычайно краткое наставление: нужно стяжать непрестанную внимательную молитву Иисусову. Об этих двух свойствах молитвы — непрестанности и внимательности — мы должны заботиться больше всего, а вместе с этим придет и все остальное. Если же мы будем этим пренебрегать и думать, что мы можем и сами какой-то хитростью исполнить отдельную заповедь Евангелия или совет святых отцов, то у нас ничего не выйдет. Это лишь мечты.
***
Вопрос. можно ли мирянину, который только начинает воцерковляться, молиться Иисусовой молитвой и надо ли брать на это благословение?
Ответ. Конечно, очень желательно взять благословение, но не формально (некоторые почему-то считают, что благословить на это делание может только иеромонах). Необходимо посоветоваться с человеком, опытным в отношении молитвы. Кроме того, полезно иметь четки. Они необходимы как для счета, когда мы исполняем четочное правило, так и для того, чтобы не забывать о молитве. перебирая четки, осязая их, мы тем самым напоминаем себе о необходимости непрестанно молиться.
Благословение нужно брать еще и для того, чтобы тебе рассказали о тех трудностях, искушениях и опасностях, которые могут встретиться при занятии Иисусовой молитвой, а также для того, чтобы тебе объяснили, как молиться правильно. Я, например, новоначальному всегда советую прочитать несколько статей об Иисусовой молитве святителя Игнатия (Брянчанинова), чтобы человек имел некоторое теоретическое представление о молитве, прежде чем пуститься в этот путь, полный и трудностей, и духовного утешения, чтобы знал, что такое прелесть. При этом важно не один раз получить наставление о молитве, а, по возможности, постоянно советоваться, окормляться у одного человека, опытного в этом делании.
Вопрос. Батюшка, многие люди считают, что Иисусовой молитвой заниматься опасно, что от нее обязательно впадешь в прелесть. Говорят, что сначала нужно стяжать покаяние и смирение, а потом дерзать произносить молитву Иисусову.
Ответ. Это то же самое, что сказать: сначала нужно поесть, а потом обед приготовить. Можно ли поесть, если у тебя обед еще не готов? Может быть, существуют и другие способы достичь покаяния и смирения, но в любом случае они связаны с молитвой. Допустим, я буду читать не Иисусову молитву, а псалмы: стану упражняться во внимательном, покаянном чтении псалмов. Но если нам даже при помощи Иисусовой молитвы трудно приобрести покаяние и смирение, то при чтении псалмов это сделать еще труднее. Мне кажется, достичь этих добродетелей без умного делания, Иисусовой молитвы на практике почти нереально. Теоретически можно стяжать их, много упражняясь в молитвословиях, но ведь при этом нужно следить за своей внутренней жизнью. А при чтении длинных молитвословий, допустим покаянных канонов, это делать гораздо труднее, чем при занятии Иисусовой молитвой.
Вопрос. Можно ли в молитве просить у Господа благодати, духовного утешения или это будет слишком дерзко?
Ответ. С этим надо быть очень осторожным, это может быть просто опасно. Я расскажу о себе. Как-то в молодости я впервые прочитал беседу преподобного Серафима Саровского о цели христианской жизни, и она меня чрезвычайно потрясла. Я тогда еще не молился Иисусовой молитвой и не общался с отцом Андреем (Машковым). Прочитав это произведение, я понял, что христианская жизнь должна быть благодатной, но понял примитивно. И вот я принялся молиться о том, чтобы на меня сошла благодать. Как нужно правильно молиться, я не знал, об Иисусовой молитве не слыхал, поэтому без конца повторял «Отче наш» и еще какие-то молитвы.
Вскоре со мной начали происходить необыкновенные вещи. Когда я ложился спать и уже немного засыпал, то начинал слышать какое-то жужжание. Я испытывал приятные ощущения и видел некие сновидения наяву, как говорят, в тонком сне. Знаете, бывает: вроде бы ты уже спишь, но еще не потерял самосознание. Мне снилось то одно, то другое, то казалось, что икона Спасителя в углу комнаты сверкает… И я думал, что на меня сошла благодать. А в церкви я плакал, прямо как девушка: слезы лились ручьем. Плачу и думаю: «На меня все друзья смотрят и думают, какой я благочестивый». Но что это был за плач, если я о молитве Иисусовой никакого понятия не имел? Поразит меня какой-нибудь момент службы, скажем, возглас «Горé имеем сердца», — и я давай плакать. Плачу, а службу дальше не слышу, потому что держу в голове мысль, которая у меня слезы вызвала. И на душе у меня хорошо. Даже страсти особенно не мучили. Конечно, какие могут быть страсти, когда человек собой доволен?
Из этого состояния меня вывело то, что я имел хоть какие-то здравые понятия о Православии. Например, я знал, как выглядят канонические иконы, иконостасы и что неканонических икон в церкви быть не должно. И вот однажды мне было видение, будто я умом нахожусь у Райских врат. А они похожи на Царские врата, но сделаны в стиле барокко: резные, сквозные, золоченые. Смотрю я на них и думаю: «Но они же не канонические!» Только я так подумал, как эти Райские или Царские врата превратились в какую-то длинную ограду. Демон сразу преобразил их: мол, не хочешь это — пожалуйста, получи другое. Но я уже понял: тут что-то не то. Однако никто не мог мне это объяснить. Я обращался к одному хорошему, ревностному священнику, но он тоже не имел понятия о таких вещах и сам не мог разобраться: благодать это или не благодать. Как только у меня эти подозрения появились, сразу же начались всякие искушения.
С моим приятелем (теперь он иеромонах или игумен, точно не знаю, мы давно не виделись) был похожий случай. Мы читали одни и те же книги, и он тоже прочел беседу преподобного Серафима Саровского с Мотовиловым. Это было уже тогда, когда я пришел в себя и понял, что был в прелести. Но каждый верит больше себе, чем другим. Мой приятель тоже стал молиться, чтобы на него сошла благодать. Я не знаю, что он испытал, но в конце концов ему стало так плохо, что пришлось вызвать скорую помощь. Хорошо, что обошлось без серьезных последствий.
Так что не нужно стремиться к стяжанию благодати, понимаемой примитивно: чтобы лицо сияло, а в душе была сладость, в точности как у Мотовилова. Одно дело — то, что испытывал Мотовилов по молитвам такого великого подвижника, как преподобный Серафим Саровский, другое дело — то, на что способны мы. Бог может дать нам только то, что нам полезно, что мы можем вместить. Как сказано в Евангелии, никто не вливает вино новое в мехи ветхие, потому что и мехи прорвутся, и вино разольется. Как вы знаете, мехами назывался сосуд из овечьей кожи. Если он был старый, то молодое, еще бродящее вино разрывало его. Поэтому Господь не дает нам благодати, подобной новому, бурлящему вину: мы и ее потеряем, и душе своей повредим. А нам кажется, что если нет благодати, такой, какой мы ее себе представляем, то все пропало, все бесполезно, духовная жизнь кончена, мы погибаем и так далее.
Нужно всегда держать в памяти главный критерий: благодать для новоначального, если говорить только о субъективных ощущениях, — это внимание в молитве. Если теряется внимание, значит, все твои «благодатные» ощущения как минимум подозрительны. Действие же благодати выражается в поведении человека, в его внутреннем состоянии: в смирении, уничижении себя перед другими людьми, любви к ближнему и прочем. Как говорит апостол Павел, плод духовный есть «любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание».
Вопрос. Почему иногда во время брани не помогает молитва?
Ответ. Не помогает, потому что плохо молишься. Во-первых, недостаточно усердно, без полной отдачи, не напрягая всех сил без остатка. Ведь сказано же: «Возлюби Господа Бога твоего всею крепостию твоею». Всей крепостью! А мы молимся не от всей крепости, а только, так сказать, какой-то частью, поэтому и результат соответственный. Когда претерпеваешь брань, то молиться нужно так, будто или тебя убьют, или ты убьешь. Представь, что кто-то на тебя напал и хочет тебя убить. Ты, конечно, мобилизуешь все силы, а иначе, если допустишь хоть малейшую оплошность, тебя зарежут или задушат. Во время брани должно быть крайнее напряжение.
Во-вторых, бывает, что мы молимся, но одновременно помыслы принимаем, не отбрасываем их. Тогда как будто есть усилие в молитве, даже, может быть, особенное, чрезвычайное, но в то же время мы приняли греховные помыслы, с которыми боремся, услаждаемся ими, дали им свободу действовать в нас, и они укоренились. Страсть овладела нашей душой, и мы не пытаемся отстраниться от этих помыслов, не пытаемся им противиться, а молитву произносим. Такой образ ведения брани, при котором в душе человека находятся греховный помысел и одновременно действует молитва, уместен для человека, весьма преуспевшего, у которого благодать и сила молитвы столь могущественны, что постепенно и даже, может быть, очень быстро огонь благодати истребляет греховный помысел. У нас же происходит противоположное: ум наш постепенно-постепенно прилепляется к греховному помыслу, поскольку молитва у нас слабая, благодати в нас мало, мало и ревности, усердия, понуждения себя к молитве. Молитва становится формальной, а помысел все усиливается и усиливается, и совершенно побеждает молитву так, что мы либо произносим ее сухо, либо вовсе забываем о ней и полностью, так сказать, горим от страсти.
Третья ошибка, которую, правда, не все могут исправить (это зависит от степени преуспеяния), состоит в том, что у нас нет сокрушения сердечного. Крайне напрягая силы при молитве и пытаясь противиться помыслу, мы слишком надеемся на себя, думая, что раз мы всё делаем правильно, то должен быть результат. Мы забываем, что если Бог нам не поможет, то никто и никогда нам не сможет помочь — ни молитва, ни какая-либо добродетель, ни человек.
Вопрос. Молитва в уме произносится всегда очень сухо, как бы бесчувственно и с трудом, часто отвлекаюсь. Я не вижу, что во мне что-то меняется, не чувствую, что молюсь. Кажется, что это не молитва, а просто механическое произношение без конца ее слов.
Ответ. Думаю, что и это неплохо, а подобная сухость бывает либо от нерадения ко вниманию, когда произносим молитву по привычке, либо от того, что нет у нас памяти смертной, соответственно, нет и умиления, поэтому молитва произносится сухо и “безвкусно”. Если судить по признаку: “молитва произносится бесчувственно и с трудом, часто отвлекаюсь”, — то можно сделать вывод, что человек, написавший записку, не имеет достаточной ревности о внимании, нужно стараться молиться просто, с верою, и Господь подаст помощь.
Вопрос. Мой родственник, мирянин, хочет оставить Иисусову молитву по  причине страхований. Что ему посоветовать?
Ответ. У меня была знакомая бабушка, огородница, не знаю, жива она или нет. По моему совету эта старушка стала молиться Иисусовой молитвой — сначала понемножку, а потом привыкла. Она не могла долго работать без перерыва, уставала: поработает часик, ляжет на кровать и молится Иисусовой молитвой, потом опять идет работать на полтора-два часа. Она так проводила весь день, еле ходила, за мотыгу держалась, как бы на трех ногах работала. Когда она жила одна, у нее тоже были всякие страхования: то будто кто-то пробежит по комнате, то с ней рядом лежит что-то холодное, то словно кто-то прошлепает ластами под окном. Тут нет ничего удивительного: бес смотрит не на то, мирянин ты или монах, а на то, как ты молишься. Если монах будет молиться плохо, то его никакой бес искушать не станет, а если мирянин будет молиться усердно, значит, бес на него начнет нападать. Пусть твой родственник перекрестится и не обращает на такие явления никакого внимания. Если он будет к ним слишком внимателен, они усилятся. Если же ими пренебрегать и вести себя мужественно, то все пройдет. Молитву оставлять не нужно.  

воскресенье, 22 сентября 2013 г.

СПОСОБЫ ВОЗОБНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА, ЕСЛИ ТАКОВЫЕ БЫЛИ УТРАЧЕНЫ


► Основные причины траты энергии на уровне физического тела: - Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела. - Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами. - Неосознанные мышечные зажимы. - Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

► Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела: - Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д. - Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом. - Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.


► Основные причины потери энергии на уровне астрального тела: - Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д. - Противоречивые желания, раздирающие человека на части. - Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д. - Наличие нерешенных проблем в прошлом. - Эмоциональные зажимы и травмы. - Негативные эмоции других людей, направленные на человека. - Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.


► Основные причины потери энергии на уровне ментального тела: - Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними. - Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям. - Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы. - Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.


► Накопление энергии на уровне физического тела: - Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов. - Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути. - Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки, чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д. - Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу). - Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.


► Накопление энергии на уровне эфирного тела: - Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д. - Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе. - Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним. - Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.


► Накопление энергии на уровне астрального тела: - Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни. - Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики. - Проработка эмоциональных зажимов и травм. - Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми. - Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами. - Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.


► Накопление энергии на уровне ментального тела: - Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня. - Остановка не нужных и негативных мыслей. - Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли). - Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

воскресенье, 15 сентября 2013 г.

РАЙСКАЯ ПТИЧКА ЗИМОРОДОК


По  легенде, Ной после голубя послал зимородка найти землю, но из-за бури тому пришлось подняться высоко в небо. Искупавшись в небесной синеве, он стал из серого голубым. Бесстрашный зимородок взлетел так высоко, что солнце оказалось под ним и окрасило его брюшко в красно-коричневые тона. Вернувшись, зимородок не нашел ковчег и до сих пор летает в его поисках вдоль побережий рек, ищет и пронзительно зовет Ноя. А голубой и красный цвет свидетельствуют о его смелости, – ведь он не побоялся подняться в голубые дали выше солнца.
С зимородком, испокон веков привлекавшим внимание людей своим необычным обликом, окраской и загадочным поведением, связано много разных поверий и легенд. В итальянском и древнефранцузском языках его название звучит как «райская птица», а английское переводится как «король-рыбак».
И действительно, ряд видов зимородков питается мелкими рыбками, которых птицы ловят, бросаясь в воду. Другие виды кормятся насекомыми, многоножками, древесными лягушками, маленькими змеями. 




Во времена язычества среди рыбаков бытовала легенда о том, что гнезда зимородка находятся в море и все бури затихают, когда птица прилетает домой. Так как это происходит, согласно легенде, в середине зимы, то ясные дни в это время называют «халкионскими», т.е. зимородковыми. И поскольку этот период приходится как раз на Рождество, то католики связывают возвращающихся к гнездам зимородков, усмиряющих моря, с образом Божьей Матери.



Гнездо зимородка - ещё одна загадка. Не случайно возникла легенда о том, что гнездо этой птицы находится где-то далеко в море - ведь на берегу найти гнездо зимородка никак не удавалось. Разгадка заключалась в том, что гнёзд зимородок не строит - он селится в норах. Это могут быть гнёзда термитов или самостоятельно вырытые норы.
При всем разнообразии верований в волшебное происхождение зимородка — «короля-рыболова», «рожденного морем», — птица не избежала пристального внимания человека»... Слишком пристального. И не только из-за своего великолепного оперения - европейского зимородка в средние века уничтожали за то, что мол, истребляет он форелевую молодь. А тушки его до недавнего времени считались прекрасным средством от домашней моли. Мореходы-рыбаки уповали на зимородка не менее, чем на компас: каждому ведь было достоверно известно, что подвешенная должным образом тушка покажет клювом на север.


Встреча с зимородком сейчас - настоящий подарок, так как численность зимородков в настоящее время сокращается. У зимородка очень строгие требования к жизни: чистый водоем с проточной водой (не мелкий, но и не глубокий), обрыв и заросшие берега. Не любят зимородки и близкого соседства с другими птицами.  В большинстве стран зимородок охраняется в течение всего года.



В ЧЕМ ЖЕНСКАЯ СИЛА?




Читая высказывания о женщинах, мужчины всегда как-то загадочно улыбаются. Им кажется, что вот теперь, наконец-то, перед ними откроются все секреты женской силы, которую они так давно пытаются объяснить.
А женщины… женщины тоже улыбаются. Они то точно знают, что только знать о женских секретах мало. Нужно уметь ими пользоваться. А это дано даже не всем женщинам, что уж тут говорить о мужчинах.
А вот наши прабабушки очень хорошо умели пользоваться этими женскими секретами. И лошади у них не так часто скакали, и избы, если и горели, то их тушение они поручали своим мужчинам. А сами стояли в сторонке и восхищенно следили за подвигами своих избранников.
Так почему же современная женщина совсем утеряла эти знания? Или она их собственной рукой опустила в горящий очаг в минуты безысходности.
Пора вытаскивать их оттуда. Ведь, как известно, рукописи не горят.
Вот они, осовремененные бабушкины советы для женщин.


В чем женская сила?
Бабушкины советы.
  • Интересная жизнь – это когда будущее не напрягает, а настоящее – не бесит.
  • Для всех нельзя быть белой и пушистой – растащат на воротники.
  • Черная полоса в жизни вполне может быть взлетной….
  • Главное правило семейной жизни: в семье должен командовать кто-то ОДНА!
  • «Не могу» не существует. Есть «не хочу», «не умею», «боюсь».
  • У настоящих мужчин — женщина счастливая. У остальных — сильная.
  • Женщина должна быть как мёд! С одной стороны – мягкая и сладкая! А с другой – влип, так влип!
  • Настоящая женщина должна выглядеть так, чтобы даже геи, глядя на нее, думали: «А может, зря я?!»
  • Лучший способ заставить мужчину сделать что-либо – намекнуть ему, что он уже староват для таких дел!
  • Каждая женщина вправе сама решать, сколько ей лет.
  • Умная женщина даже если и забеременеет от любовника, то родит всё равно от мужа.
  • Хорошо все уметь, но не дай бог все самой делать.
  • Хороших мужиков разбирают ещё щенками, а не тогда, когда они стали кобелями.
  • История Золушки лишний раз доказывает, что хорошие туфли могут изменить судьбу.
  • Женское счастье зависит не столько от состояния души, как от состояния мужа.
  • Мы в ответе за тех, кого вовремя не послали.
  • От любви до ненависти один шаг. Один шаг грязными ботинками по чистому паласу.
  • Если бы женщина не сопротивлялась, то в камасутре была бы всего лишь 1 страница.
  • Слово «Нет» по-прежнему останется самым надежным противозачаточным средством
  • Oдна девушка ждала-ждала принца на белом коне…. А прискакал почтальон…и принёс ей…пенсию… Так что масть коня значения не имеет.

среда, 11 сентября 2013 г.

Как отличить влюбленность от любви?



По данным аналитического центра Юрия Левады в России 51% населения от 18 до 99 лет считает себя влюбленными. Среди влюбленных большинство, 62%, с оптимизмом смотрит в будущее. Значит, это состояние души принципиально меняет наш взгляд на мир. Мы как будто обретаем крылья, которые несут нас по жизни легко и радостно.

Ученые так объясняют этот феномен: влюбленность влечет за собой выработку особых химических соединений. Они формируются в мозге и сосредотачиваются в нейронах. После этого активируются участки головного мозга, отвечающие за эмоции человека. И в результате: влюбленный 24 часа в сутки грезит о предмете своей страсти и не может думать ни о чем другом!

Когда человек влюблен, он способен на благородные поступки, он молод и душой, и телом, в нем пробуждается жажда творчества. Но порыв проходит, - и мы снова складываем крылья и опускаемся на землю, так и не достигнув высот настоящей любви. Почему же так происходит?

Влюбленность (с этим все, я думаю, согласятся) обычно возникает в начале знакомства. А вот подлинная любовь приходит позже, когда за внешней оболочкой мы начинаем воспринимать внутреннюю сущность человека и постепенно срастаемся с ним душой, сопереживаем во всем, живем его радостями и печалями. 
Как отмечают ученые, представительницам женского пола это удается гораздо легче. Согласно природе, основное предназначение женщины - материнство. Отсюда огромное желание любить, завести и сохранить семью. Поэтому однолюбок среди женщин гораздо больше.

Настоящая любовь не ищет выгоды, она построена на готовности отдавать другому, а не просто "лакомиться" приятными отношениями. Одно из величайших благ, которым мы обладаем, как раз и состоит в возможности исполнять роль дающего по отношению друг к другу.

И если проследить за развитием человеческой цивилизации, то не трудно заметить, что самоотверженная истинная любовь всегда воспринималась людьми как единственная и вечная, как высший дар и что на протяжении тысячелетий человечество решает одну и ту же проблему - учиться любить.

Неверное отношение к миру, к своему ближнему (неважно, какого он пола, возраста, вероисповедания), отчуждение, отсутствие любви привели в наше время к кризису во всех сферах общества и экономики. Потому что, являясь частью живой природы, мы все взаимосвязаны, и она воспринимает нас как одно неделимое целое. Об этом писал академик В.И. Вернадский еще в начале прошлого столетия.

И сегодня уже не нужно быть пророком, чтобы понять: наш маленький мир можно спасти, только научившись любить, научившись отдавать свою любовь другим. Это и есть высший смысл нашей жизни. Где мало любви, там много равнодушия, безразличия, ненависти, а на этом замесе ни семьи, ни нормальных, созидательных отношений в человеческом сообществе не построишь.

понедельник, 9 сентября 2013 г.

Прервите Цепочку Агрессии - проявите Любовь без условий!


Многие проблемы появляются, потому что мы забыли, как правильно должна работать Личность. Знаете, э то прям, когда ты носок пытаешься надеть на руку, думая, что это перчатка. Злишься, раздражаешься и начинаешь ненавидеть такие носко-образные перчатки!
А все, потому что забыли, что носки носят на ногах!!!
В нашем мире существуют две полярности. Любовь и Страх.
И личность может работать либо акцентированной на Безусловную Любовь, либо на Страх.
Когда Личность акцентируется на Страхе, то в ответ на агрессию, она Закрывает Сердце, Защищается и Обижается.
Знаете, какие бы уроки мы ни проходили, все они сводятся к одному в этом мире – научиться Безусловной Любви. Прекратить выбирать Страх и начать Выбирать Любовь!
А что такое Любовь?
Каждый опишет ее по- своему. Вот мои критерии:
- Нежность
- Радость
Если вы обращаете внимание, что вам, в каких то ситуациях, моментах, во время агрессии близкого человека сложно дарить нежность или радость, будьте уверены сейчас Вы Защищаетесь, а значит полностью акцентированы на страхе! То есть Сердце закрывается, и Любовь прекращает изливаться в плотный мир Игры!

Не важно, какого вы пола, какие у вас проблемы и какие уроки вы проходите – знайте, все мы и каждый из нас пришли сюда, чтобы наработать одну Способность – Безусловная Любовь!!!!!

То бишь - Сострадание!!!

И вот перед нами ситуация. Сидит ребенок и рисует красками. Подходит мама и бросает ему такую фразу:
- Что ты ерундой занимаешься?
Через неделю ситуация повторяется. Ребенок начинает защищаться и отстаивать собственные границы. Он кричит на маму, обижается и старается тоже сделать ей больно. Так функционирует Личность, акцентированная на Страх.

Второй пример:
Сидит маленький ребенок и рисует. Ребенку лет 9, например. Подходит мама и говорит так желчно:
- Что ты ту развел бардак. Фигней всякой занимаешься. Лучше бы посуду помыл!
И ребенок откладывает свои кисточки, поворачивается к маме и произносит:
- Мамочка, что у тебя внутри болит? Кто сделал тебе так больно?
Так работает Личность, акцентированная на Безусловную Любовь.

В первом случае в ответ на любое проявление агрессии человек закрывается, обижается и начинает Защищаться, нападая. То есть отвечает агрессией на агрессию.
Во втором случае человек полностью раскрывается и, сияя любовью и нежностью, с заботой спрашивает у агрессора, кто причинил ему такую боль, что он сейчас так злится?

Улавливаете разницу?
Как-то меня спросили, как у меня получается Всех любить? Многим кажется это невозможным!
У меня в сознании есть два главных убеждения.
Первое: Абсолютно все возможно.
Второе: Не существует такой причины, по которой нужно закрыть свое сердце и прекратить любить.
Ведь что такое обида? Это, когда ты решаешь, что другое существо не заслуживает твоей любви. И закрываешь от него свое сердце. Посмотрите, можете ли вы во время конфликтов подойти и обнять партнера, проявить Нежность и начать Радоваться, поднимать Настроение?
Нет абсолютно ни одной причины, ни в одном из миров, из-за которой можно было бы прекратить любить! Нет таких причин! – вот мое активное убеждение!
Все мы приходим сюда ради Любви!
Наше тело это многофункциональная машина. Мы – это поток света, который сами называем Источником, что вливается в наше тело и реализуется в Игре плотного мира.
Так вот, когда мы думаем, что Мы – это машина, то начинаем защищаться. И на любую агрессию, тут же закрывает шлюзы, и накапливаем Источник в теле. Но забываем, что стоячая вода превращается в болото и начинает вонять. Так любовь, нереализованная из-за страха, скапливается внутри, и мы ощущаем ее как Боль!!!
А, так как, внутрь теперь смотреть страшно, мы начинаем защищаться от любой агрессии, и любой нежности и доброты, которая может коснуться нашей внутренней боли. Вскоре мы замечаем, что реагируем агрессивно почти на все в жизни. Нам становится скучно, все раздражает, все достали!
А помните, когда рана загноится, чтобы ее вылечить, необходимо очистить воспаление. А это больно! Но потом все заживает, и мы можем спокойно использовать эту область.
Чем хороша Личность? Тем, что с ней проще всего работать! Она функционирует на основе Логики. Докажи себе Логически абсурдность страха и ты становишься в миг Смелым!
А в наше время логически можно доказать, даже что Земля до сих пор плоская!

Так вот есть два варианта функционирования в жизни вас как Личности. Вы либо акцентированы на Страх, либо на Безусловную Любовь!

Все, ради чего мы живем - это Любовь без условий!
Знаете, как обрести Единение? Просто. Идите туда, где у вас болит больше всего. И Любите! И это я пишу из собственного опыта.
Когда все ваши границы, которые вы защищаете, разрушаться – Вы в теле и Вы в Источнике - соединитесь в единое Целое. Это и Есть просветление!)))) ( то как его понимают в наше время)
Боль это указатель для вас. Там где болит, там все еще Границы! Хотите быть Счастливым и пребывать в Блаженстве, играя с улыбкой на лице? Двигайтесь в Боль и акцентируйте свою Личность на Любви без условий!
Как сделать это?
Размышляйте над этой идеей! Над идеей того, что каждый из нас и вы сами, в том числе, пришли в этот мир, чтобы научиться Любить без Условий! Смотрите и слушайте ОШО, читайте Крайона, любого учителя или книгу, что резонирует для вас, и говорит о Любви без условий как единственной Истинной Силе Мироздания!!!! И размышляйте над этой идеей до тех пор, когда Сострадание и Безусловная Любовь станут для вас Священным Граалем. Каждый вдох и выдох вы будете делать только ради Безусловной любви, только с нею вы открываете глаза утром и засыпаете вечером. Только ради Любви без всяких условий и границ, вы живете в этом мире.
Только ради Любви ….. Все это только ради Любви!!!!
Больше нет никакого Смысла! Только Безусловная Любовь!!!!


И вот вы сидите за столом, и напротив вас раздражающий тип. Вы этого человека недолюбливаете. Он вас злит. И он берет ваше пиво. Разливает суп. Выкрикивает шуточки вам в лицо. Все, что вы хотите это сказать:
- Чувак, вот твоя часть стола, а вот моя. Сделай одолжение закрой рот и кушай на своей половине!

Агрессия в ответ на Агрессию. Бесконечная цепочка, которая порождает еще больше боли и страха и еще больше Агрессии. И тогда появляется существо с наработанный способностью Любить без Условий. Его Личность работает на Сострадание. И он говорит:
- Слушай. Этот стол общий. Потому если хочешь взять мое пиво, просто скажи об этом. И давай, наконец, познакомимся. Потому что я тебя не знаю и мне очень интересно, что происходит у тебя в жизни, что ты испытываешь такую боль.

Прервите Цепочку Агрессии - проявите Любовь без условий! Все просто. Вам остается сделать выбор. Страх или Любовь?